Tijdens de zomer heeft een acnehuid vaak minder puistjes en mee-eters. Het is daarom erg frustrerend om na de zomer te merken dat de acneklachten weer beginnen toe te nemen.
Hoe komt dit eigenlijk?
Door de schadelijke UVA- en UVB-stralen van de zon gaat de huid zich als beschermingsmechanisme verdikken. Deze verdikking van de bovenste huidlaag zorgt ervoor dat er aan het einde van de zomer de talgklieren meer verstopt raken, waardoor de mee-eters en uiteindelijk de puistjes weer ontstaan. Daarnaast verlies je in de herfst het bruine kleurtje, waardoor de puistjes en vlekjes steeds meer opvallen.
Wat kan je hier zelf tegen doen?
- Reinig de huid iedere ochtend en avond en breng altijd na het reinigen een verzorgend product op de huid.
- Gebruik een product waar zuren in zit zoals salicylzuur en glycolzuur. Wanneer de huid erg gevoelig is, adviseer ik gluconolactone. Deze werkstoffen zorgen er oa voor dat de verdikte dode huidlaag wat afschilfert en zich weer normaliseert. De huid zal hierdoor ook meer stralen en minder vlekkerig zien.
- Hydrateer de huid goed met bijvoorbeeld een crème of serum waar hyaluronzuur in zit.
- Droog de huid niet extra uit met producten waar agressieve of afsluitende ingrediënten in zit zoals bijvoorbeeld; Alcohol Denat, Tea Tree Oil, Sodium Lauryl Sulphate, Paraffinum Liquidum of Petrolatum.
- Gebruik minerale make-up zodat de huid niet extra verstopt raakt. Maar het is natuurlijk nog beter om helemaal geen make-up te gebruiken.
- Probeer niet zelf de puistjes uit te knijpen. De kans is zeer groot dat de dag erna een grotere puist ervoor in de plaats is gekomen!
- Vermijd snelle koolhydraten zoals; tarwe, witte rijst, witte pasta, snoep, ijs, koek etc. Hierdoor neemt de talgproductie toe en dat is het laatste wat je wilt. Eet daarom liever koolydraten met een langzamere afgifte van energie zoals speltmeel, boekweit, of volkoren producten, zilvervliesrijst.
- Laat de huid in het najaar regelmatig behandelen middels acnetherapie, medische peelings en/of microneedling. De huid zal snel rustiger en egaler worden.
- Plan een gratis adviesgesprek bij me in om je meer wegwijs te maken in huidverzorging en leefstijl bij acneklachten.
Heel veel succes met deze tips!
